Упражнения

Техники за медитация

• Изчистване на ума  -                                     Въпрос: " Как мога да изчистя ума си, така че да имам хубава медитация?"
  
• Правилно дишане -                                         Въпрос: "Бихте ли споменали нещо повече за дишането по време на медитация?"
• Упражнения за концентрация